Dazu ist es interessant zu wissen, dass jedes äußere Erlebnis, jede innere Vorstellung, jedes Erlebnis augenblicklich messbare Reaktionen im Körper hervorruft. Es besteht demnach ein Kreislauf zwischen dem Denken, den inneren Bildern und Emotionen - kurz dem Mentalzustand - sowie dem Handeln.

Unser Denken beeinflusst also unsere inneren Bilder und Emotionen. Man sagt auch "Du bist, was du denkst" oder "Gedanken sind der Baumeister des Lebens". Unsere Gedanken beeinflussen die im Gehirn ansässigen Steuerzentralen für Neurotransmitter und Hormone. Auch unser Seh- und Hörnervenkreuz liegt in unmittelbarer Nähe des emotionalen Zentrums im Gehirn. Die als Reaktion auf Gesehenes, Gehörtes, Gedachtes und Gefühltes ausgeschütteten Hormone beeinflussen unsere Körperchemie (u. a. Wasser-, Salz-, Wärmehaushalt). Das heisst, unsere Gedanken wirken sich nicht nur auf unser Handeln aus; sie werden stofflich.

Im mentalen Coachingansatz wird über die Änderung der Denkweise bewusst auf gewünschte innere Bilder und Emotionen Einfluss genommen. Eine Änderung der Denkweise bewirkt auch eine nachhaltige Veränderung des Mentalzustandes.

Unsere Denkweise und Vorstellungsbilder entscheiden, ob wir dranbleiben oder uns gehen lassen, ob wir gewinnen oder verlieren, ob wir aktiv selbst das Heft in die Hand nehmen oder passiv ständig die Umstände beklagen.

Wir verspüren wieder Antrieb, Interesse und Motivation wird geweckt, wir sind zuversichtlich, finden wieder Zugang zu unseren Talenten und Fähigkeiten und wir entwickeln die notwendige innere Stärke, um mit Stress besser umgehen zu können und lernen, Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und diese in der Folge positiv zu bewältigen.